Ausdauertraining – was bewirkt es?
Ausdauertraining ist wichtig, dies ist allgemein bekannt. Doch was geschieht beim Ausdauertraining im eigenen Körper? Wird regelmäßig der Körper über einen längeren Zeitraum hinweg belastet, stärkt dies mit als Erstes die Muskulatur. Dadurch können Fehlhaltungen […]